เลือกซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนอย่างไรดีนะ
เลือกซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนอย่างไรดีนะ
ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนสมัยใหม่ที่เปลี่ยนไปนั้น ทำให้หลายๆสิ่งเปลี่ยนตามไปด้วย ไม่ว่าจะทำอะไรก็แข่งกับเวลา จนบางคนนั้นลืมดูแลตนเอง ปล่อยให้ตนเองนั้นใช้ชีวิตอยู่กับภาวะที่เคร่งเครียด อยู่กับการแข่งขันตลอดเวลาเพื่อให้ตนเองประสบความสำเร็จ จนลืมอะไรหลายๆอย่างไปในชีวิต และสิ่งที่หลายคนลืมนั้นก็คือการดูแลสุขภาพของตนเอง ลืมใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหาร ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย หรือช่วงเวลาในการผ่อนคลาย พอมารู้ตัวอีกทีนึงก็อาจจะสายไปแล้วทำให้เกิดโรคต่างๆแก่ตนเองมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน ความดันโลหิต หรือแม้แต่โรคอ้วน ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าโรคอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินนั้นนำมาซึ่งโรคร้ายต่างๆมากมาย และทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้นก็ลำบากไปด้วย จนทำให้หลายๆคนนั้นต้องหาวิธีในการกำจัดความอ้วนออกไปให้ได้ ซึ่งบางคนนั้นก็เริ่มปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต หันมาสนใจตัวเองมากขึ้น ดูแลตนเองมากขึ้น ทั้งเลือกทานของที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ก็ยังมีบางกลุ่มนั้นหันมาใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยอีกช่องทางหนึ่ง แต่อย่าลืมว่าการที่เราจะกินอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นเราก็ต้องดูให้ดีก่อนที่จะเลือกกิน ซึ่งวันนี้เราก็ได้นำข้อมูลการเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนมาฝากกันด้วยค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้นต้องติดตามค่ะ
1.ต้องดูเครื่องหมายที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือที่เราเรียกว่า อย. หรือได้รับการจดเลขที่ทะเบียนก่อน
2.ดูวันเดือนปีที่ผลิต และวันหมดอายุ
3.ต้องเลือกยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือหรือได้รับคำแนะนำมาจากแพทย์ เพราะจะทำให้เรามั่นใจได้ว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นปลอดภัยกับร่างกายของเราจริง ๆ
4. บรรจุภัณฑ์ที่ใช้ในการบรรจุอาหารเสริมลงไป ควรตรวจสอบดูว่ามีความปลอดภัยหรือไม่และสามารถป้องกันแสงแดดได้หรือไม่ เพราะอาหารเสริมส่วนใหญ่แล้วควรเก็บรักษาให้พ้นจากแสงแดด
5.ส่วนประกอบหรือวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมนั้น ข้อนี้มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะถ้าส่วนประกอบหรือวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิตมีคุณภาพแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้จากการรับประทานอาหารเสริมนั้นย่อมได้ผลดีอย่างแน่นอน
6. ควรตรวจสอบถึงแหล่งที่มาที่ไปของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักชนิดนั้น ๆด้วยว่าผลิตในแหล่งที่ได้คุณภาพหรือไม่ เพื่อที่จะได้ไม่ก่อให้เกิดสารตกค้างภายในร่างกาย
7. อาหารเสริมนั้นควรอยู่ในการควบคุมหรือการดูแลของแพทย์เพื่อที่จะได้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
8. ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมหรือมีความพอดีต่อความต้องการของร่างกายหรืออยู่ในเกณฑ์ที่ร่างกายของเราสามารถรับได้ เพราะถ้าหากรับประทานมากเกินไปโดยไม่ได้คำนึงถึงผลเสียที่เกิดขึ้นภายหลังแล้ว เราจะไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้อีก แทนที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายกลับกลายว่าก่อให้เกิดโทษแทนนะคะ
เป็นเรื่องง่าย ๆที่เราสามารถนำไปใช้เลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักได้เองซึ่งหลักการดังกล่าวจะช่วยให้เราสามารถเลือกซื้ออาหารเสริมได้อย่างปลอดภัยและคุ้มค่ากับเงินที่เราเสียไป พร้อมได้หุ่นสวยๆและสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ ทางที่ดีนั้นเราควรเริ่มดูแลตนเองตั้งแต่วันนี้นะคะ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายไปค่ะ สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเราค่ะ